Gaya Hidup Sehat Untuk Pasien Eksim – Tanpa disadari, asupan makanan sehari-hari dan kebiasaan tidak sehat dapat memperburuk gejala eksim. Namun, penderita eksim sebaiknya menghindari makanan penyebab bakteri dan menghindari penggunaan produk kimia tertentu. Anda bisa mulai menerapkan pola hidup sehat, termasuk menghindari penggunaan.

Gaya Hidup Sehat Untuk Pasien Eksim

roskapital – Ini adalah gaya hidup sehat yang harus diterapkan oleh pasien eksim atau biasa disebut dermatitis atopik cenderung sulit dicegah karena penyebabnya sendiri masih belum diketahui secara pasti.

Namun, menghindari kebiasaan umum yang tidak sehat dapat membantu mencegah gejala terulang kembali. Beberapa hal tersebut berkaitan dengan pola makan, kebiasaan, bahan pakaian yang digunakan, dan penggunaan produk kimia.

Ingin tahu gaya hidup sehat seperti apa yang sebaiknya diterapkan oleh penderita eksim? Petunjuk lengkap dapat ditemukan di sini.

Tips gaya hidup sehat untuk penderita eksim
Di bawah ini adalah beberapa pola hidup sehat yang sebaiknya dilakukan oleh penderita eksim.

1. Hindari makanan yang menyebabkan alergi
Studi menunjukkan bahwa hingga 30% pasien eksim alergi terhadap makanan tertentu.

Beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan gejala eksim kambuh: B. Susu dan hasil olahannya, kedelai dan hasil olahannya, gandum, cengkeh, kayu manis, kacang-kacangan, telur, makanan laut, tomat.

Anda juga sebaiknya menghindari berbagai jenis makanan olahan, kalengan, dan cepat saji. Ingatlah untuk membatasi makanan manis karena dapat menyebabkan peradangan pada tubuh. Meskipun banyak makanan yang disebutkan tidak secara langsung menyebabkan eksim, namun dapat menyebabkan gejala yang lebih parah.

Jika Anda menderita eksim, pastikan Anda menerima salah satu obat eksim efektif yang direkomendasikan di bawah ini.

Baca Juga : Penyakit Yang Umum Terjadi Pada Anak

2. Jangan mandi lama-lama
Mandi sebenarnya adalah langkah sederhana untuk merehidrasi kulit Anda. Namun, melakukan hal ini terlalu lama justru bisa membuat kulit Anda kering. Kulit kering menjadi salah satu pemicu gejala eksim kambuh.

Pasalnya, saat Anda mandi dan menggunakan sabun, sebum pada kulit juga ikut hilang. Sebum merupakan minyak alami yang diproduksi kulit untuk menjaga kelembapannya.

3. Jangan mandi dengan air panas.
Jika airnya tidak terlalu panas, berendam di air hangat bisa menenangkan. Namun, penggunaan air yang terlalu panas dapat memperburuk gejala eksim Anda.

Baca Juga : Lagu kolaborasi Best Western Tahun 2000an Yang Masih Membekas 

Jika Anda mandi air panas, pastikan suhunya tidak melebihi 37 derajat Celcius. Hindari mandi dalam waktu lama untuk menghindari kulit kering karena panas. Selain itu, pada artikel kali ini kita akan melihat beberapa fakta mengenai dampak sering mandi terhadap kesehatan kulit dan tubuh.

4. Jangan menggaruk area eksim.
Ketika gejalanya kembali, kulit mungkin menjadi sangat gatal. Akibatnya, banyak pasien yang menggaruk area eksimnya tanpa sadar. Boleh saja jika Anda menggaruknya sekali saja, namun jika Anda menggaruknya terlalu keras, kulit bisa pecah-pecah dan berdarah jika Anda sering menggaruknya. Dalam kasus ini, rasa gatalnya mungkin tidak hilang, tapi sebenarnya bisa menjadi infeksi berikutnya.

5.Jangan menggunakan produk kimia
Bahan kimia dalam sabun mandi dapat menghilangkan minyak alami pada kulit, yang bertanggung jawab menjaga kulit tetap terhidrasi. Beberapa merek sabun mungkin juga mengandung alkohol, paraben, dan formaldehida yang dapat mengiritasi kulit. Jika Anda menderita eksim, bacalah kemasan produk sebelum membeli. Pastikan produk aman digunakan dan tidak menyebabkan gejala eksim kembali.

6. Perhatikan bahan pakaian yang digunakan
Berhati-hatilah dengan pakaian yang Anda kenakan. Kulit penderita eksim sangat sensitif terhadap wol dan bahan sintetis seperti nilon dan poliester. Bahan-bahan tersebut bisa membuat kulit terasa panas, mudah berkeringat, dan iritasi. Orang dengan neurodermatitis harus mengenakan pakaian berbahan katun dan viscose. Pasalnya, kedua bahan tersebut mampu menyerap keringat dan menjaga suhu tubuh dengan baik.